스킨 스포이드

민감성 피부의 증상, 원인과 추천 관리

송포미 — Thu, 18 Jan 2024 11:48:43 +0900

민감성 피부의 기준은 무엇일까요? "민감하다"는 것은, 사전적으로 자극에 빠르게 반응을 보이거나 쉽게 영향을 받는다는 뜻입니다. 피부가 민감하다는 것도 똑같습니다. 온도, 습도, 화학적, 물리적 등등 여러가지 외부 자극이 있을 때, 상대적으로 낮은 정도의 자극임에도 즉각적이고 빠르게 반응을 보이는 피부가 민감성 피부입니다. 즉 약한 피부라고도 할 수 있겠습니다.

민감성 피부 증상

민감성 피부의 증상은 다양한 형태로 나타납니다. 피부가 붉어지는 홍조를 비롯하여 가려움, 건조함, 따가움, 부어오름, 심한 경우 두드러기나 여드름, 습진으로 나타날 수도 있습니다. 이러한 증상은 일시적으로 나타나 보통 원인이 제거되면 괜찮아지지만, 한 번 일어난 증상이 없어지지 않고 장기적으로 지속되는 경우도 있습니다. 예를 들어, 찬바람이 불면 꼭 건조함과 홍조가 올라오던 민감성 피부의 사람이, 어느 순간부터는 찬바람이 불지 않아도 늘 건조하고 붉어보이는 경우가 생길 수 있습니다. 그래서 민감성 피부는 관리가 중요합니다.

붉어짐(홍조, 홍반)
가려움
건조함(갈라짐)
따가움
부어오름
여드름(염증)

민감성 피부 원인

민감성 피부의 원인은 증상만큼이나 다양하고, 개인마다 서로 다릅니다. 급격한 온도 변화, 습도 변화가 원인이 되어 계절이 바뀌는 환절기마다 증상이 나타나는 사람들도 있습니다. (사실 저도 환절기 민감성 피부입니다.) 또한 마치 알러지처럼 특정 화장품 성분이나, 특정 음식, 먼지, 꽃가루, 햇빛 등으로 인해 증상이 나타나기도 하고, 심지어 스킨케어나 클렌징을 하면서 피부에 손이 닿는 것이 민감함의 원인이 되기도 합니다.

몸 내부적으로는 큰 스트레스나 호르몬이 원인인 경우도 있습니다. 특히 여성들은 생리 주기 전후로 피부가 민감해져서 홍조나 여드름등의 증상이 나타나는 경우가 흔하며, 스트레스나 노화로 인해 체질이 바뀌면서 피부가 민감하게 변하기도 합니다.

온도, 습도 변화
화장품
먼지, 꽃가루
햇빛(자외선)
특정 음식
손이나 물건 접촉
스트레스
호르몬변화
노화

민감성 피부 관리

민감성 피부는 세심한 관리 없이 방치하게되면 붉어짐, 가려움, 건조함, 따가움, 부어오름,두드러기, 여드름, 습진 등의 증상이 만성적으로 변하거나 더 심해질 수 있습니다. 가장 중요한 것은 개인별로 원인이 되는 요인을 확실하게 파악하고 원인에 노출되지 않도록 하는 것입니다. 특히 민감성 피부인 사람의 대부분은 피부 장벽이 이미 약한 상태인 경우가 많아서, 접촉 자체를 줄일 필요가 있습니다. 손으로 민감한 피부 부위를 만지는 것을 최소화하고, 옷감도 자극을 줄일 수 있는 종류로 선택하는 것이 좋습니다. 기본적으로 위생과 보습도 반드시 신경써주어야 합니다.

화장품을 선택할 때에는 기능성이 많은 화장품을 피하는 것이 좋습니다. 기능성 화장품은 약한 피부에 무리를 줄 수 있습니다. 피부 민감도가 좀 괜찮아 진 것 같다고 판단이 되는 시기에만 사용하도록 하고, 평상시에는 강한 보습을 줄 수 있는 제품 위주로만 사용하는 게 도움이됩니다. 전성분이 EWG1-2등급으로만 구성된 것으로 선택하면 가장 좋지만, 그 중에서도 본인에게는 잘 맞지 않는 성분이 있을 수 있으므로 국소 부위 테스트를 해 보고, 전체 사용하도록 해야합니다. 성인이어도 피부가 예민한 편이라면, 영유아용 화장품 중에 잘 맞는 것으로 선택하는 것을 추천합니다.

메이크업 제품 역시 자외선 차단 제품 외에는 사용을 안하는 것이 가장 좋겠지만, 그건 어려우므로 메이크업이 되어있는 상태의 시간을 최소화하는 것이 좋겠습니다. 메이크업 류는 어떤 제품을 쓰는지 보다 얼굴에 도포되어 있는 시간을 줄이는 것이 더 중요합니다. 메이크업 제품은 애초에 만들때부터 '다시 세정을 해야한다는 것을 기준'으로 두고 제조합니다. 즉 피부에 장시간 닿아있거나 씻어내지 않아도 상관이 없도록 만든 제품이 아닙니다. 그래서 외출 후에는 즉각적으로 꼼꼼하게 세정하는 것이 가장 중요합니다.

그러나 클렌징 제품을 너무 세정력이 강한것으로 사용한다거나, 여러번 반복적으로 세정하는 것은 민감성 피부에게 절대 피해야하는 일입니다. 약산성 클렌저중에 전성분이 순하게 구성된 것들로 고르셔야 합니다. 약산성 클렌저는 약알칼리성 클렌저보다 세정력은 떨어지지만, 그만큼 피부 장벽에 자극을 덜 줍니다.

개인별 원인 파악하기 (피하기)
손이나 옷감 접촉 피하기
청결하게 관리하고 보습에 신경쓰기
기능성 화장품 최소화하기
메이크업 최소화하기 (유지 시간 최소화)
메이크업 잔여물 남지 않도록 세정하기
과도하게 여러 번 클렌징 하지 않기
성분이 순한 클렌저 사용하기 (약산성 추천)

민감성 피부 추천 성분

민감한 피부를 진정시켜주거나 장벽 강화에 도움이 되는 성분들을 추천해드리자면, 아래와 같습니다. 에센셜 오일을 이용한 아로마 테라피로 민감성 피부의 진정에 효과를 볼 수 있으나, 천연 오일도 방향류 자체는 잘 맞지 않는 분들이 있으므로 개인별로 주의해서 사용하셔 야 합니다.

카모마일 (워터, 추출물, 오일 등)
라벤더 (워터, 추출물, 오일 등)
카렌듈라 (워터, 추출물, 오일 등)
알란토인
병풀 (=마데카소사이드)
마치현 (=쇠비름)
어성초 (=약모밀)
세라마이드
골든호호바오일

민감성 피부는 스스로를 아기 돌보듯 꾸준하게 잘 관리해주셔야 합니다.

다음에는 개인적으로 피부가 민감한 시기에 사용하기 좋았던, 내돈내산 제품 리뷰로 돌아오겠습니다. :-)

또 다른 피부 이야기들도 계속 업로드 됩니다.

진짜 좋은지 궁금해서 사 본, 에스트라 아토베리어 365크림

송포미 — Thu, 18 Jan 2024 01:01:53 +0900

*실제로 내돈내산 구입해서 써 본 제품만으로 리뷰합니다.*

<에스트라 아토베리어 365 크림>

올리브영에서 크림 부문 베스트로 제일 위에 랭크되어 있는 바로 그 제품입니다. "아토"라는 단어때문에 유아동 화장품인가? 할 수 있지만, 그건 아닙니다. 물론 아이들이 사용해도 무방하고, 실제로 아주 비슷한 제품이 유아용 화장품으로도 출시되어 있습니다. (제조사도 같고 성분도 성상도 거의 비슷합니다. 글 말미에 어떤 제품인지 알려드릴게요.)

출처: 올리브영 공식 홈페이지

용량: 80ml
가격: 26,400원 (2024.01.17 올리브영 기준)
제조사: 코스비전
판매원: 아모레퍼시픽

보습이 정말 잘 된다는 지인들의 추천이 있었고, 항상 BEST 마크를 달고 있는 것이 궁금해서 사보았는데요. 결론부터 말하자면 보습력 좋은 것 맞습니다. 다만 도포하자마자 수분감이 확 느껴지는 종류는 아니고, 보습 지속력이 좋습니다. 제가 가을 겨울에 피부가 심하게 건조한 편인데, 발라두면 12시간 정도는 당기는 느낌 없이 잘 지속되었습니다.

성상은 점도와 경도가 상당히 높은 꾸덕한 타입의 크림으로, 발림성이 뻑뻑한 편입니다. 도포하면서 자세히 살펴보면 작은 알갱이들이 있는데, 이게 바로 "캡슐 보습"이라고 광고하는 세라마이드 캡슐이라고 합니다. 세라마이드를 캡슐 속에 넣어서 피부 장벽에 오랫동안 잔존하게 하는 기술입니다.

세라마이드란? 피부 각질층의 세포막에 많이 존재하는 지질의 한 종류입니다. 피부 구조를 이루는데에 없어서는 안되는 물질이며, 세포의 생성과 사멸 등 신호 전달에도 관여합니다. 태아의 태지에도 다량 존재하며, 피부를 외부로부터 보호하고 수분 손실을 막아줍니다.

상세페이지에 보면 "사용 직후 보습량 2배 증가, 10분 만에 손상 장벽 2배 개선, 한 번만 발라도 120시간 보습 지속" 이라고 되어있습니다만, 일반적으로 세수만 하고 측정해도 피부 수분량이 2배 정도 증가합니다. 즉 순간 보습력과 손상 장벽 개선에 대한 광고 내용은 평범하게 제조된 모든 유화 제품(로션, 크림류)은 다 가능한 부분입니다. 그리고 120시간 동안 해당 크림 성분이 일부라도 피부에 남아있었다는 측정 결과를 낸 것 같은데, 저도 사용해보니 밤새 10~12시간 정도는 보습이 잘 지속되었습니다. (사실 120시간은 일상에서 지속이 불가능하므로, 특정 실험 조건에서만 확인한 마케팅적 표현이라고 봐야겠습니다.)

보습력 외에 또 다른 큰 강점으로 내세우는 것은, 바로 저자극입니다. 민감성 테스트를 통해 피부 자극이 없는 제품이라는 것을 강조하고 있는데요. "피부 자극 지수 0.00" 이라고 숫자를 이용하여 어필하고 있습니다. 하지만 피부자극지수 라는 공식적인 기준이나 시험 방법이 있는 것은 아니고, 임상시험연구소를 통해 민감성, 알러지 테스트를 진행한 내용을 바탕으로 마케팅적으로 표현한 것 같습니다. 그럼 실제로 자극이 적은 성분만으로 구성이 되어 있는지 전성분을 살펴보겠습니다.

전성분: 정제수, 부틸렌글라이콜, 글리세린, 부틸렌글라이콜다이카프릴레이트/다이카프레이트, 세틸에틸헥사노에이트, 스쿠알란, 펜타에리스리틸테트라아이소스테아레이트, 다이카프릴릴카보네이트, 베헤닐알코올, 다이메티콘, 하이드록시프로필비스팔미타마이드엠이에이, 스테아릭애씨드, 베타인, 만니톨, C14-22알코올, 팔미틱애씨드, 하이드록시프로필비스라우라마이드엠이에이, 아라키딜알코올, 콜레스테롤, 폴리아크릴레이트-13, C12-20알킬글루코사이드, 알란토인, 아라키딜글루코사이드, 나이아신아마이드, 세라마이드엔피, 글리세릴카프릴레이트, 에틸헥실글리세린, 하이드로제네이티드폴리아이소부텐, 카보머, 트로메타민, 다이메티콘올, 폴리글리세릴-10라우레이트, 하이드로제네이티드레시틴, 에틸헥실팔미테이트, 아크릴레이트/암모늄메타크릴레이트코폴리머, 솔비탄아이소스테아레이트, 실리카, 피토스핑고신, 스핑고리피드, 아라키딕애씨드, 토코페롤, 올레익애씨드

대부분 EWG 1-2등급 위주로 구성되어 있지만, 실리콘 오일인 다이메티콘이 있네요.(EWG2-4등급) 전 실리콘 오일이 너무 과량만 아니라면 사용하기 괜찮지만, 아무래도 모공을 막아서 잘 안맞는 분들이 있을 수 있습니다.

사실 실리콘 오일은 매끄러운 발림성과 흐름성에 큰 도움을 주기 때문에 만드는 입장에서는 참 매력적인 원료입니다. 식물성 오일로만 제조하면 발림성이 확실히 떨어집니다. 얇고 부드럽게 싹- 발리고 피부에 착 밀착되는 느낌은 실리콘 오일의 엄청난 장점이죠. 하지만 피부가 많이 민감한 사람이나 영유아용으로는 스쿠알란, MCT 등의 퍼짐성 좋은 천연 유래 오일로 실리콘 오일의 함량을 다 대체하는 것도 좋을 것 같습니다.

아라키딜글루코사이드의 경우도 EWG 2-3등급의 유화용 계면활성제입니다. 실리카도 EWG1-3등급이며 벌킹의 목적으로 배합된 것으로 보입니다.

모두 다 EWG1등급으로만 맞추지는 못했지만(시중 유통 제품으로 그건 너무나 힘든 일입니다.), 전체적으로 성분 등급에 신경을 많이 써서 처방을 한 것 같습니다. 아예 영유아용 제품으로 사용하기에도 좋은 구성이며, 자극을 줄 만한 것들을 배제하였습니다. 향도 무향이네요. 물론 가끔 세라마이드 자체에 거부 반응이 있는 분들도 있고, 앞서 말씀드렸듯 실리콘 오일이 전혀 안 맞는 분들도 분명히 있습니다만, 흔한 경우는 아니므로 일반적인 관점에서 괜찮다는 의견입니다.

어떤 제품들을 쓸 때, 남들은 괜찮다는데 내 피부에는 안맞는다는 느낌이 들면 전성분을 보고 공통점을 찾으셔야 합니다. 본인이 예민하게 반응하는 특정 성분이 있을 수 있습니다. (저의 경우는 그게 알코올입니다.)

쥐어 짜가며 다 쓴 크림.jpg

결론을 정리하자면, 광고 마케팅적인 표현이 모두 들어맞는다거나 놀랄만큼 드라마틱하게 좋은 것은 아니지만,

보습 지속력이 아주 높은 편이고
실제로 성분 상, 피부 자극이 적도록 구성되어 있습니다.

물론 화장품은 의약품이 아니기 때문에 드라마틱하게 좋기는 어렵습니다. 실제로 화장품이란, 화장품법 규정상 의약품에 비해 효과가 미미해야만 하지요. 그러나 효과가 미미한 만큼 의약품에 비해 부작용도 적고, 그래서 누구나 부담 없이 사용할 수 있어야 합니다. 그러나 안타깝게도 화장품을 사용하고 부작용에 시달리는 경우도 많기 때문에, 화장품을 사기 전에 미리 살펴보는 리뷰는 건강한 피부를 유지하는데에 아주 중요합니다. 스킨 스포이드 블로그에서도 인기 스킨케어 제품 위주로 꾸준한 리뷰를 작성하여, 화장품 선택에 도움을 드리도록 하겠습니다.

추가로, 서두에서 언급한 대로 "에스트라 아토베리어 365 크림"과 비슷한 영유아용 크림을 말씀드리겠습니다.

이게 더 가성비있다_비밀

"일리윤 세라마이드 아토 집중 크림" 입니다.

용량: 150ml
가격: 9,900원 (2024.01.17 올리브영 기준)
제조사: 코스비전
판매원: 아모레퍼시픽
전성분: 정제수, 부틸렌글라이콜, 글리세린, 다이메티콘, 펜타에리스리틸테트라아이소스테아레이트, 하이드로제네이티드폴리(C6-14올레핀), 스테아릭애씨드, 베헤닐알코올, 팔미틱애씨드, 세틸에틸헥사노에이트, 1,2-헥산다이올, 아라키딜알코올, C14-22알코올, 하이드록시프로필비스팔미타마이드엠이에이(세라마이드 PC-104 7622ppm), 폴리아크릴레이트-13, 아라키딜글루코사이드, 만니톨, C12-20알킬글루코사이드, 폴리아이소부텐, 글리세릴카프릴레이트, 인삼수, 에틸헥실글리세린, 아크릴레이트/암모늄메타크릴레이트코폴리머, 폴리솔베이트20, 솔비탄아이소스테아레이트, 카보머, 들깨추출물, 미리스틱애씨드, 아라키딕애씨드, 콜레스테롤, 시호뿌리추출물, 왜당귀뿌리추출물, 소엽맥문동뿌리추출물, 글루코오스, 실리카, 검정콩오일, 세라마이드엔피(4ppm), 피토스핑고신, 하이드로제네이티드레시틴, 토코페롤, 카놀라오일, 로즈마리잎추출물

물론 두 제품의 내용물이 똑같다는 말은 아닙니다. 다만 제품의 주 기능, 컨셉, 실제 사용감이 같은 제품처럼 느껴질 만큼 비슷하고, 전성분도 큰 차이는 없습니다. 저희 아이용으로 일리윤 로션과 크림 구매했다가 남은게 있었는데, 이번에 에스트라 아토베리어 크림을 쓰면서 비교해보니 아주 많이 비슷한 제품이었습니다. 심지어 보습 캡슐까지 똑같이 눈에 보입니다. 에스트라 크림만의 숨겨진 기술력이 더 있을 수는 있겠지만, 가성비를 생각하면 일리윤 크림이 참 매력적입니다. (여기까지만 말씀드릴게요.)

다음 리뷰로 찾아오겠습니다. :-)

여드름 피부 증상, 종류, 원인, 대처 완화 방법

송포미 — Wed, 17 Jan 2024 17:21:15 +0900

피부 여드름은 외모 자신감에 큰 영향을 줍니다. 여드름성 피부는 한 번 생긴 여드름이 잘 없어지지도 않을 뿐더러 반복적으로 계속 염증이 올라오고, 사라진 자리에도 색소 침착 등의 흔적을 남깁니다.

여드름 피부로 고생하시는 분들을 위해, 여드름 증상과 여드름의 종류, 여드름이 생기는 원인, 여드름을 완화하는 방법까지 알아보겠습니다.

여드름 피부 증상

여드름은 일종의 피부 염증 질환입니다. 심한 고름 물집이나 결절을 비롯하여, 살짝 부어서 솟아오른 구진, 모낭 속 딱딱해진 피지를 뜻하는 면포 등 크기도 형태도 다양하지만 모두 여드름의 일종입니다. 다만 여드름은 털을 만드는 모낭 옆의 피지선에서부터 발생하는 것으로, 모낭에 세균이 침투하여 염증이 생기는 감염성 질환인 모낭염과는 다릅니다. 따라서 여드름은 피지선이 많은 얼굴, 목, 가슴 부위에 발생하기 쉽고, 대부분은 청소년기에 많이 발생하지만 성인들에게도 많이 발생합니다.

여드름 원인

여드름은 근본적으로 면포가 주 원인입니다. 면포란 피지가 피부 밖으로 제대로 배출되지 못하고 모여서 딱딱해진 것을 뜻합니다. 면포가 오래되면 세균이 증식하기 쉽고, 그 주위에 염증 세포가 모이면 붉은 여드름 구진, 곪는 여드름 농포를 형성합니다.

그럼 대체 피지가 제때 배출되지 못하는 이유는 무엇일까요? 피부의 밸런스가 깨지면서 제대로 순환되지 못하는 상태이기 때문입니다. 노폐물을 시기 적절하게 잘 버릴 수 있는 능력이 떨어진 것이지요. 그 원인은 아래와 같습니다.

스트레스, 과로, 흡연, 음주
육류나 인스턴트 위주 또는 불규칙한 식사
수면 부족
클렌징이 되지 않아서 피부에 남아있는 화장품
피부에 자극을 주는 화장품 사용 (개인별로 안 맞는 성분이 다를 수 있음)
과도한 클렌징 (피부 장벽 손상)
호르몬 (사춘기, 생리 전 후, 긴장 상태 등 호르몬 변화가 큰 시기)

여드름의 종류

위의 원인들로 인해 제대로 배출되지 못한 피지는 모여서 딱딱해져 면포가 됩니다. 이 면포로 인해 모낭이 부풀어서 팽창하게 되는데, 이때 모낭 입구가 열려있을 수도 있고 모낭 입구가 닫혀있을 수도 있습니다.

블랙헤드는 면포로 인해 모낭이 팽창했지만, 모낭 입구가 열려있는 상태에서 생깁니다. 그래서 블랙헤드를 개방면포라고도 합니다. 보통 개방된 부분으로 인해 멜라닌이 침착되어 검은색을 띄게 됩니다.
화이트헤드는 면포로 인해 모낭이 팽창했지만, 모낭 입구가 닫혀있는 상태에서 생깁니다. 그래서 화이트헤드를 폐쇄면포라고도 합니다. 개방되지 않았기때문에 보통 피부 색과 비슷합니다.

여드름 완화 방법

여드름이 심한 경우는 외과적 치료를 하거나 먹는 약, 바르는 약을 통해 세균의 성장과 염증을 억제해야 합니다. 외과적인 치료는 염증 주사, 압출 , 박피, 레이저 등이 있습니다. 먹는 약은 염증을 줄여주는 항생제, 또는 피지 분비 자체를 줄이거나 여드름 생성 경로를 차단하는 레티노이드 등이 있습니다. 바르는 약은 여드름 균에 직접적인 살균효과를 주거나, 해당 부위만 각질을 벗겨내어 피지 배출이 잘 되도록 합니다.

그러나 근본적으로는 면포가 계속 생기는 상황 자체를 해결해야합니다. 피지가 충분히 배출되지 않는 원인을 찾아야 하는 것이지요.

만약 호르몬이나 체질, 스트레스 등의 이유로 피지가 지나치게 많이 분비된다면, 피지 분비량을 조금이라도 억제하면서 더 자주 배출될 수 있게 해야합니다. 즉 피지 분비를 조절해주는 약이나 화장품의 도움을 받으며, 운동과 식이요법으로 피지 배출을 최대한 늘려주어야 합니다.
모낭이 막혀서 피지가 잘 배출되지 않는 것이 원인이라면, 모낭을 자꾸 막게되는 원인을 제거해야 합니다. 클렌징을 더 깨끗하게 꼼꼼하게 하거나, 모낭을 막기 쉬운 과도하게 유분이 많은 화장품 사용은 자제해야 합니다. 너무 오랜 시간 메이크업 제품을 피부에 바르고 있는 것도 피해야합니다.
잘 맞지 않는 화장품 사용이나 과도한 클렌징으로 인해 피부 장벽에 문제가 생겨 밸런스가 깨진 상태일 수도 있습니다. 이럴 때는 일단 자극을 최대한 줄이는 것이 가장 중요합니다. 약산성 클렌저를 사용하고 기초 스킨케어 제품은 보습이 잘 되면서 성분이 순한 것으로 고르고, 미백이나 주름 개선 기능성이 있는 것은 당분간 피하는 것이 좋습니다.

그리고 어떤 원인이든 일단 여드름이 발생하게 되면, 직접 만지지 않도록 해야합니다. 엄청난 수의 세균이 있는 손은 물론, 소독이 되지 않은 압출기나 면봉도 마찬가지입니다. 또한 개인이 압출을 하면서 과도한 자극을 주면 잘 사라지지 않는 상처를 남겨 결국 피부에 자국이 남게 될 수도 있습니다.

여드름 상태가 심한 경우라면 최소한 1-2회라도 피부과를 방문하는 것이 좋으며, 근본적으로 여드름 피부에서 벗어나기 위해서는, 자신만의 원인을 찾고 생활 습관을 점검하며 꾸준한 관심을 가지고 관리하는 것이 좋습니다.

다음 포스팅에서 또 다른 유용한 피부 정보로 찾아오겠습니다. :-)