민감성 피부의 증상, 원인과 추천 관리

민감성 피부의 기준은 무엇일까요? "민감하다"는 것은, 사전적으로 자극에 빠르게 반응을 보이거나 쉽게 영향을 받는다는 뜻입니다. 피부가 민감하다는 것도 똑같습니다. 온도, 습도, 화학적, 물리적 등등 여러가지 외부 자극이 있을 때, 상대적으로 낮은 정도의 자극임에도 즉각적이고 빠르게 반응을 보이는 피부가 민감성 피부입니다. 즉 약한 피부라고도 할 수 있겠습니다.

 

민감성 피부 증상 

민감성 피부의 증상은 다양한 형태로 나타납니다. 피부가 붉어지는 홍조를 비롯하여 가려움, 건조함, 따가움, 부어오름, 심한 경우 두드러기나 여드름, 습진으로 나타날 수도 있습니다. 이러한 증상은 일시적으로 나타나 보통 원인이 제거되면 괜찮아지지만, 한 번 일어난 증상이 없어지지 않고 장기적으로 지속되는 경우도 있습니다. 예를 들어, 찬바람이 불면 꼭 건조함과 홍조가 올라오던 민감성 피부의 사람이, 어느 순간부터는 찬바람이 불지 않아도 늘 건조하고 붉어보이는 경우가 생길 수 있습니다. 그래서 민감성 피부는 관리가 중요합니다. 

• 붉어짐(홍조, 홍반)
• 가려움
• 건조함(갈라짐)
• 따가움
• 부어오름
• 여드름(염증)

 

민감성 피부 원인 

민감성 피부의 원인은 증상만큼이나 다양하고, 개인마다 서로 다릅니다. 급격한 온도 변화, 습도 변화가 원인이 되어 계절이 바뀌는 환절기마다 증상이 나타나는 사람들도 있습니다. (사실 저도 환절기 민감성 피부입니다.) 또한 마치 알러지처럼 특정 화장품 성분이나, 특정 음식, 먼지, 꽃가루, 햇빛 등으로 인해 증상이 나타나기도 하고, 심지어 스킨케어나 클렌징을 하면서 피부에 손이 닿는 것이 민감함의 원인이 되기도 합니다. 

몸 내부적으로는 큰 스트레스나 호르몬이 원인인 경우도 있습니다. 특히 여성들은 생리 주기 전후로 피부가 민감해져서 홍조나 여드름등의 증상이 나타나는 경우가 흔하며, 스트레스나 노화로 인해 체질이 바뀌면서 피부가 민감하게 변하기도 합니다. 

• 온도, 습도 변화
• 화장품
• 먼지, 꽃가루
• 햇빛(자외선)
• 특정 음식
• 손이나 물건 접촉
• 스트레스
• 호르몬변화
• 노화

 

민감성 피부 관리

민감성 피부는 세심한 관리 없이 방치하게되면 붉어짐, 가려움, 건조함, 따가움, 부어오름,두드러기, 여드름, 습진 등의 증상이 만성적으로 변하거나 더 심해질 수 있습니다. 가장 중요한 것은 개인별로 원인이 되는 요인을 확실하게 파악하고 원인에 노출되지 않도록 하는 것입니다. 특히 민감성 피부인 사람의 대부분은 피부 장벽이 이미 약한 상태인 경우가 많아서, 접촉 자체를 줄일 필요가 있습니다. 손으로 민감한 피부 부위를 만지는 것을 최소화하고, 옷감도 자극을 줄일 수 있는 종류로 선택하는 것이 좋습니다. 기본적으로 위생과 보습도 반드시 신경써주어야 합니다. 

 

화장품을 선택할 때에는 기능성이 많은 화장품을 피하는 것이 좋습니다. 기능성 화장품은 약한 피부에 무리를 줄 수 있습니다. 피부 민감도가 좀 괜찮아 진 것 같다고 판단이 되는 시기에만 사용하도록 하고, 평상시에는 강한 보습을 줄 수 있는 제품 위주로만 사용하는 게 도움이됩니다. 전성분이 EWG1-2등급으로만 구성된 것으로 선택하면 가장 좋지만, 그 중에서도 본인에게는 잘 맞지 않는 성분이 있을 수 있으므로 국소 부위 테스트를 해 보고, 전체 사용하도록 해야합니다. 성인이어도 피부가 예민한 편이라면, 영유아용 화장품 중에 잘 맞는 것으로 선택하는 것을 추천합니다.

 

메이크업 제품 역시 자외선 차단 제품 외에는 사용을 안하는 것이 가장 좋겠지만, 그건 어려우므로 메이크업이 되어있는 상태의 시간을 최소화하는 것이 좋겠습니다. 메이크업 류는 어떤 제품을 쓰는지 보다 얼굴에 도포되어 있는 시간을 줄이는 것이 더 중요합니다. 메이크업 제품은 애초에 만들때부터 '다시 세정을 해야한다는 것을 기준'으로 두고 제조합니다. 즉 피부에 장시간 닿아있거나 씻어내지 않아도 상관이 없도록 만든 제품이 아닙니다. 그래서 외출 후에는 즉각적으로 꼼꼼하게 세정하는 것이 가장 중요합니다. 

 

그러나 클렌징 제품을 너무 세정력이 강한것으로 사용한다거나, 여러번 반복적으로 세정하는 것은 민감성 피부에게 절대 피해야하는 일입니다. 약산성 클렌저중에 전성분이 순하게 구성된 것들로 고르셔야 합니다. 약산성 클렌저는 약알칼리성 클렌저보다 세정력은 떨어지지만, 그만큼 피부 장벽에 자극을 덜 줍니다.

• 개인별 원인 파악하기 (피하기)
• 손이나 옷감 접촉 피하기
• 청결하게 관리하고 보습에 신경쓰기
• 기능성 화장품 최소화하기
• 메이크업 최소화하기 (유지 시간 최소화)
• 메이크업 잔여물 남지 않도록 세정하기
• 과도하게 여러 번 클렌징 하지 않기
• 성분이 순한 클렌저 사용하기 (약산성 추천)

 

민감성 피부 추천 성분

민감한 피부를 진정시켜주거나 장벽 강화에 도움이 되는 성분들을 추천해드리자면, 아래와 같습니다. 에센셜 오일을 이용한 아로마 테라피로 민감성 피부의 진정에 효과를 볼 수 있으나, 천연 오일도 방향류 자체는 잘 맞지 않는 분들이 있으므로 개인별로 주의해서 사용하셔 야 합니다. 

• 카모마일 (워터, 추출물, 오일 등)
• 라벤더 (워터, 추출물, 오일 등)
• 카렌듈라 (워터, 추출물, 오일 등)
• 알란토인
• 병풀 (=마데카소사이드)
• 마치현 (=쇠비름)
• 어성초 (=약모밀)
• 세라마이드
• 골든호호바오일

민감성 피부는 스스로를 아기 돌보듯 꾸준하게 잘 관리해주셔야 합니다. 

 

다음에는 개인적으로 피부가 민감한 시기에 사용하기 좋았던, 내돈내산 제품 리뷰로 돌아오겠습니다. :-)

또 다른 피부 이야기들도 계속 업로드 됩니다.